Preventing the Swine Flu

1. Avoid close contact
   Avoid close contact with people who are sick. When you are sick, keep your distance from others to protect them from getting sick too.
   
   
2. Stay home when you are sick
   If possible, stay home from work, school, and errands when you are sick. You will help prevent others from catching your illness.
   
   
3. Cover your mouth and nose
   Cover your mouth and nose with a tissue when coughing or sneezing. It may prevent those around you from getting sick.
   
   
4. Clean your hands
   Washing your hands often with soap and water for 15-20 seconds will help protect you from germs. If soap and water are not available alcohol based disposable hand wipes or gel sanitizers may be used.
   
   
5. Avoid touching your eyes, nose or mouth
   Germs are often spread when a person touches something that is contaminated with germs and then touches his or her eyes, nose, or mouth.
   
   
6. Practice other good health habits
   Get plenty of sleep, be physically active, manage your stress, drink plenty of fluids, and eat nutritious food.
   

For more information call
(856)794-4131

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La prevención de la Influenza Porcina (Gripe Porcina)

1. Evite el contacto cercano.
   Evite el contacto cercano con personas que estén enfermas. Cuando usted está enfermo, mantenga su distancia de los demás para protegerlos de enfermarse demasiado.
2. Quédese en casa cuando esté enfermo.
   Si es posible, quedarse en casa desde el trabajo, la escuela y los mandados cuando esté enfermo. Le ayudará a prevenir a otros contagiarse de su enfermedad.
3. Cubra su boca y la nariz.
   Cubra su boca y nariz con un pañuelo al toser o estornudar. Puede impedir que los de su alrededor se enfermen.
4. Lávese las manos.
   Lavarse las manos frecuentemente con jabón y agua durante 15-20 segundos ayudará a protegerse de los gérmenes. Si jabón y agua no están disponibles, toallitas desechable para manos con base de alcohol o gel desinfectante se puede utilizar.
5. Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca.
   Los gérmenes suelen propagarse cuando una persona toca algo que está contaminado con gérmenes y después toca sus ojos, nariz o boca.
6. La práctica de otros buenos hábitos de salud.
   Duerma bastante, mantenerse físicamente activo, reducir el estrés, beber mucho líquido y comer alimentos nutritivos.
7. Póngase en contacto con su médico primario.
   Si no se siente bien o tiene alguna preocupación específica, visite a su médico.
   

Para mas informacion llame
(856) 794-4131

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